해원의 누리보듬 [온세상을 한껏 보듬고 살아가리라]

[건강 정보 ] ♥ 163가지 약초와 효소 효능 1~민들래: 피로.강장.간질환.식욕부진.위암.당뇨.변비.황달.치질.항암 2~다래: 열내림.갈증.이뇨.간경화.황달.불면증.괴혈병.만성간염.위암 3~칡: 숙취.혈액순환.고혈압.동맥경화.고지혈증.협심증.변비.해열 4~둥굴래: 남성강화.중풍.혈압.피부윤택.노화방지.허약체질.빈뇨증 5~잔대 해독.살결고움.불면증.강장.천식.폐염.이뇨.부인병.산후풍 6~와송 항암.인체내독제거.간질환.위장.대장,변비.혈압.당뇨.만성피로 7~연삼 당뇨.혈액맑음.동맥경화.관절염.여성질환.신경통.천식 8~산마 당뇨.가래.염증.기침.폐질환.만성장염.위장애.남성강화.이명증 9~빼빼목 체지방분해.다이어트.비만증.이뇨.부종.변비.소대변원활.불면증 10~부처손 항암.불임증.자궁출혈.마음안정.생리불순...

[김철중의 생로병사] 체중은 건강한 삶으로 안내하는 내비게이션 美 보험사는 체중 기반으로 보험 상품 운영하며 회원 건강 꼼꼼히 체크 체중(㎏)을 키 제곱(㎡)으로 나눈 체질량지수 23일 때 사망 위험 낮아 70세 이후엔 과체중보다 저체중이 위험… “나이들면 부족함 경계해야” 그림=이철원 다들 적정 체중을 가지려고 애쓴다. 체중은 먹고 돌아다닌 일상의 결과다. 많이 먹고, 적게 움직였으면 몸무게는 어김없이 늘어난다. 체중은 칼로리 수입과 열량 지출을 표기한 신체 회계장부다. 그렇기에 매일 아침 체중계에 올라섰을 때, 전날 내 활동에 대한 성적표를 받는 느낌이다. 먹은 만큼 늘고, 움직인 만큼 준다. 체중은 수학으로, 숫자에 속임수나 착각이 있을 수 없다. 체중계는 살이 안 찐다. 이런 체중을 갖고 돈을 버..

젊은 땐 100번 했더라도...중년층, 윗몸일으키기 위험한 까닭 [건강한 가족] 중앙일보 정심교 기자 캐나다 워털루대 연구에 따르면, 일주일에 5번 이상 러닝머신 위에서 운동한 그룹은 눈물의 질, 눈물막의 안정성이 크게 높아졌다. 사진은 서울 시내 한 헬스장 모습. 뉴스1 여름철 강한 자외선에 과도하게 노출되면 시력에 악영향을 미치는 눈 질환이 생길 위험이 크다. 대표적인 예가 백내장이다. 백내장은 눈 속 수정체가 혼탁해지면서 시력에 이상이 생기는 질환이다. 주원인은 ‘노화’다. 60대 이상에서 백내장 발병률이 높은 이유다. ‘자외선 노출’도 무시하지 못할 원인으로 지목된다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 매년 백내장으로 실명하는 사람은 1600만 명으로 추정되는데, 이 가운데 20%가량은 자외선 노출이..

김연아 5살, 공효진 10살…연상연하 부부 27년째 느는 이유 중앙일보 김경희 기자 '피겨여왕' 김연아(32)와 크로스오버 그룹 포레스텔라의 멤버 고우림(27)이 오는 10월 결혼한다. 뉴스1, 인스타그램 피겨스케이팅 국가대표 선수 출신인 김연아(32)와 5세 연하인 크로스오버 그룹 '포레스텔라' 멤버 겸 팝페라 가수 고우림(27), 배우 공효진(42)과 10세 연하 가수 케빈오(32). 모두 오는 10월 결혼 예정인 ‘연상녀ㆍ연하남’ 커플이다. 연예계 인사들의 결혼 발표라 더 주목을 받았을 뿐 연상녀와 연하남의 결혼은 이미 트렌드로 자리매김했다. 지난 3월 통계청이 발표한 ‘2021년 혼인ㆍ이혼 통계’에 따르면 연상 아내와 연하 남편의 결혼은 2만8600건으로 남녀 모두 초혼인 결혼(14만9200건)의..

? 소금이 우리 몸에 미치는 영향 / 소금먹지 말라다가 죽은 황수관의 후회 ⚪❄ ?살아가면서 무심코 지나치기 쉬운 아주 귀중한 내용이니 천천히 정독하면서 자신의 생활패턴과 대조하면 건강관리에 매우 중요한 것을 얻을 수 있습니다. ? 소금이 우리 몸에 미치는 영향 ▪️소화 작용 ▪️해독 작용 ▪️살균 작용 ▪️방부 작용 ▪️노폐물 제거작용 ▪️삼투압 작용 ▪️심장박동 작용 ▪️발열 작용 ▪️물 배출 작용 등을 합니다, ?맛을 보고 ?냄새를 맡고 ?소리를 듣고 ?사물을 볼수 있는 것도 소금이 하는일 입니다. ? 물이 내몸에 들어올 때는 맹물로 들어왔지만 나갈 때는 소금의 도움 없이는 단 한방울도 맹물로는 빠져 나갈 수 없습니다. ?눈물 ?콧물 ?침 ?땀 ?소변 ?대변 ?생리수 ?양수 *이렇게 우리몸을 빠져나..

중국인 건보 무임승차 막히나…尹정부, 文케어 대폭 수정 임지훈 기자 ■복지부 업무보고···건강보험 지출개혁 가속 외국인 피부양자 '6개월 체류' 검토 야간 MRI 등 과잉 진료도 집중 점검 분만·고위험 수술 정책 수가 인상 바이오헬스, 국가 핵심 사업 육성 윤석열 대통령이 19일 서울 용산 대통령실 청사 집무실에서 조규홍 보건복지부 차관으로부터 업무보고를 받고 있다. 사진 제공=대통령실 [서울경제] “정당하게 건강보험료를 내는 외국인을 불합리하게 차별해서는 안 되겠지만 피부양자 등록 요건을 강화하고 명의 도용을 막는 등의 대책이 절실합니다. 국민이 잘 차려 놓은 밥상에 숟가락만 얹는 외국인 건보 문제를 해결하겠습니다.” (올해 1월 윤석열 당시 국민의힘 대통령 후보) 보건복지부가 19일 윤 대통령에게 보..

몸이보내는신호 당뇨 초기증상 당뇨전단계 증상 https://youtu.be/gnT_y4SyVUI

'술 안마셔도 지방간' 이것 자주 먹어라 [식탐] 식습관 따라 비알코올성 지방간 생겨 美 연구 "엽산과 비타민B12, 질환 예방에 도움" 대표 음식은 계란과 시금치 등 [123Rf] [헤럴드경제=육성연 기자] 지방 간에 대한 오해중 하나는 술을 한 모금도 마시지 않는 사람은 걸리지 않는다고 여기는 것이다. 하지만 술을 마시지 않아도 비알코올성 지방간이 생길 수 있으며, 최근에는 이러한 경우가 점차 늘어나는 추세이다. 정제 탄수화물을 과도하게 먹는 등 서구화된 식습관과 운동 부족으로 인한 결과이다. 비알코올성 지방간의 예방을 위해서는 식단 조절과 함께 비타민B 일종인 엽산과 비타민B12의 섭취에도 주목할 만 하다. 국제 학술지 간장학 저널(Journal of Hepatology) 최신호에 실린 싱가포르 듀..

“내가 부엌에 왜 왔지?” 이러면 경고등... 치매 징조 10가지 알츠하이머 치매 발생 의심하는 10가지 신호 어느덧 코로나 생활 2년 반. 사회적 거리 두기 생활이 누적되면서 고령자들의 사회적 인지 자극도 알게 모르게 점점 줄었다. 치매 발병 위험을 높이는 요인이다. 지자체들이 운영해 온 치매 예방 프로그램은 제대로 운영되지 못했고, 어울림이 이뤄져야 할 경로당과 노인복지센터도 중단되기 일쑤였다. 그로 인한 우울감과 외로움 역시 치매를 키운다. 그간 치매안심센터도 축소 운영됐다. 치매 조기 진단과 초기 상태 점검이 어려워진 것이다. 이는 국제적인 현상으로 영국에 본부를 둔 알츠하이머 치매 인터내셔설(ADI)은 코로나 팬데믹 시대를 사는 사람들은 치매 조기 진단에 적극적으로 나서야 한다고 발표했다. 이에..

대장 내시경 '물약 4ℓ' 고문 끝낼 마법의 알약 나왔다…가격은 현예슬 기자 대장내시경. 중앙포토 대장내시경 검사 전 장 청소를 위해 먹는 '물약' 때문에 검사를 꺼리는 사람들에게 희소식이 전달됐다. 지난달 31일(현지시각) 워싱턴포스트(WP)는 미국 제약사 세벨라 파마슈티컬스가 개발한 '수탭'(SUTAB®)'으로 인해 대장내시경 검사 준비가 수월해졌다고 보도했다. 이 약은 지난 2020년 말 미국 식품의약국(FDA) 승인을 받아 지난해부터 처방되고 있다. 보통 대장내시경 검사를 받기 위해서는 검사 전날 밤 물에 가루약을 탄 액체 4ℓ 정도를 마셔야 한다. 단시간에 마셔야 하는 많은 양도 양이지만, 맛이 역해 검사에 어려움을 느끼는 경우가 많다. 수탭도 검사 전날과 당일 두 차례 1.4ℓ씩 물과 함께 복..