해원의 누리보듬 [온세상을 한껏 보듬고 살아가리라]

다리에 쥐가 나서 고생하시는 분들은 '이거 하나만' 드시면 바로 없어집니다 (다리 부종, 통증, 저림, 경련에 탁월한 영양제) https://youtu.be/sz3sYqA516E

손톱 '이 색'으로 변하면 암 의심해야 이해나 헬스조선 기자 흑색종이 생긴 손톱/사진=서울대병 손톱을 유심히 보는 일은 드물지만, 때로는 손톱이 건강의 바로미터 역할을 한다. 손톱은 원래 매끈하고 연한 살색이며 자라난 부분은 흰색이다. 하지만 손톱 색이 달라지거나 모양이 변한다면 건강 상태에 이상이 생긴 걸 수 있어 주의해야 한다. 손톱이 있는 부분은 모세혈관이 모여 있어 혈액순환 문제를 파악하기 쉽다. 만약 손톱이 하얗거나 창백한 푸른빛을 띤다면 호흡기 질환이나 간 질환이 있을 수 있다. 호흡기 질환으로 정상적인 호흡을 하지 못하면 체내 산소가 부족해지고, 산소가 부족해지면 손가락 끝까지 피가 잘 안 통해 손톱이 하얗거나 푸르게 보인다. 간이 좋지 않을 때 손톱이 하얗게 보이는 이유는 황달 때문이다. ..

?금보다도 귀한 팁이니 양파의 효능 잘 읽어보시길 ...? 1. 감기 일단, 고전적인 것부터 시작하자. 그다지 복잡한 효능은 아니다. 혹시 감기나 독감에 걸렸다면, 끓는 물에 양파 몇 조각을 넣은 후, 잠시 우려내자. 이렇게 만든 양파차가 사실 맛있다고 할 수는 없지만, 2시간 안에 효과가 바로 나타난다. 몸살 기운을 완화시킬 뿐 아니라, 가래도 가라앉힐 수 있다. 감기 증세가 심하다면, 양파 몇 조각을 날 것 채로 더 먹으면 된다. 그렇더라도, 양파차를 조금만 마셔보라. 숨쉬는 것 마저 편해질 것이다. 2. 귀가 아플 때 귀가 아파본 적이 있다면, 이게 얼마나 고통스러운 일인지 알거다. 머리까지 깨질 것 같은 이 고통은 어떤 것으로도 해결되지 않는다. 그러나, 양파 한 조각을 귀에 넣으면 놀랍게도 통증..

꾸역꾸역 하루 물 2L 마셨는데…70년전 연구 진실 밝혀졌다 중앙일보 이에스더 기자 셔터스톡 물은 건강한 삶을 살기 위한 필수적인 요소다. 하지만 물의 중요성과 물 섭취 방법에 대해 잘못 나는 경우가 많다. 전문가들은 물은 우리 몸의 약 60~70%를 차지하는 만큼 일상 속에서 물을 건강하고 현명하게 먹는 것이 중요하다고 말한다. 강남세브란스병원 가정의학과 손다혜 교수의 도움을 받아 건강에 도움되는 올바른 물 섭취 방법을 정리했다. 하루에 물 2L 먹어야 건강? 물 섭취에 관해 많은 사람이 믿는 속설 중 하나가 하루에 2L, 즉 8잔의 물을 섭취해야 건강에 이롭다는 것이다. 하지만 이 주장은 70여 년 전 미국 연구에서 나온 연구를 잘못 해석한 결과로 이후 많은 연구가 하루에 2L씩 물을 마신다고 해서 ..

[건강챌린지] 코로나 걸렸다면, 이렇게 재활하세요 곽래건 기자 “세계적인 성악가 조수미와 함께 하루 한번 샐러드 먹기, 프로골퍼 최경주와 스쿼트하기, 국민가수 이솔로몬과 뇌건강 체조하기...조선일보가 코로나 팬데믹으로 지친 전국민들의 몸과 마음의 건강을 되찾기 위한 ‘건강 챌린지’를 시작합니다. 유명인들과 함께 일상 속 작은 행동 변화를 실천하는 도전에 나서보세요. 올바른 생활 습관을 구축하고, 슬기롭게 코로나 이후 시대를 준비할 수 있습니다. 지금 스마트폰에 ‘조선일보’ 모바일앱을 다운 받고, 회원가입을 완료하세요. 앱 안에 신설된 건강챌린지 서비스를 무료로 사용할 수 있습니다.” 코로나에 확진됐다 격리해제됐어도 증상이 계속된다고 호소하는 경우가 적지 않다. 몸을 움직이면 이전보다 피곤하다거나 숨이 차..

위, 대장 내시경 후 보험금 받는 방법!! 모르면 못받습니다!! 지난 것도 꼭 받으세요!! https://youtu.be/8NPrZPNRVr4

건강검진받았거나, 건강검진 하실분 주목! 안녕하세요 오늘은 실손이 있다는 가정하에 우선순위가 높은 수술비를 준비해봤습니다 영상에 설명 드렸듯이 많으면 많을수록 쓰임새가 많습니다 어디까지나 주관적인 의견이니 참고만 해주시면 되겠습니다 https://youtu.be/Q1dxaIW5gmM

?금상첨화(錦上添花) 건강비법!!??노년의 운동중에 발 뒷꿈치들기 운동을 안하면 후회 합니다. ?뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다. ?"발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. ?하루라도 뒤꿈치 들기 운동을 하지 않으면, 너무나 억울할 수 밖에 없는 4가지 이유와 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려드립니다. ?돈 안드는 운동 ?하루 100번이면 ok ?제2의심장=종아리 ?노년,보약같은 운동 ?중풍예방, ?치매예방, ?고혈압 예방, ?하지근력강화, ?하지정맥류, ?하지부종예방, ?뇌졸증예방, ?혈액순환강화, ?기립성저혈압 예방, ?다리부종방지, ?무릎통증완화, ?낙..

◇ 희소식****더운물 마시는 습관이 몸에 좋은 약입니다 건강상식 저는 이 내용대로 더운 물을 10일간 마셨는데 두통 현기증 사라졌습니다. 10일 간 아침에 더운 물을 마셨는데 지금까지 결과는 두통과 현기증이 사라지고 없어졌어요 위장병 나는 가스명수 그리고 일본에서 가져온 매일 먹던 카비정 약이 이제는 필요없게 되었습니다 당뇨약도 어제부터 끊었어요 감사합니다 축복입니다 * 의료 경보 * 가족과 친구들에게 꼭 얘기해야 될 따뜻한 물 요법입니다 이것은 매우 중요하며 모든 사람들의 생명을 구할 수 있습니다. 일본 의사 그룹은 따뜻한 물이 건강 문제를 해결하는 데 100 % 효과적이라는 것을 확인했습니다. 예를 들면 : 1. 편두통 2 고혈압 3 저혈압 4 관절 통증 5 갑작스런 심장 박동 증가 및 감소 6 간..

[공복 김선생] 장수하려면 커피를 마셔라, 단 하루 3잔까지 김성윤 기자 아이스 아메리카노, 드립 커피, 카푸치노 등 다양한 커피. 하루 3잔 이하의 커피 음용은 장수에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다./이신영 영상미디어기자 커피는 이로울까요, 해로울까요? 좋다는 연구 결과도 반대로 나쁘다는 결과도 워낙 자주 나와서 대개는 그냥 보고 넘깁니다만, 이번에 영국에서 꽤 신뢰할 만 한 결과가 발표돼 소개합니다. 결론부터 말씀 드리면 이롭다는 쪽입니다. 단 하루 3잔까지가 적정량이고, 원두로 내린 커피라야 합니다. 인스턴트 커피는 효과가 없다네요. 영국 퀸 메리(Queen Mary) 대학과 헝가리 셈멜바이스(Semmelweis) 연구진은 지난 11년간 영국인 50만명의 커피 섭취와 심장마비, 뇌졸중, 사망과의..